mindfullness

Nella chiassosa quiete di primavera un ronzio s'espira in lontananza - lo stesso silenzio cessa di essere. Uno dei compiti informali a qui ci siamo sottoposti per la terapia di Mindfullness è quello di segnare, su un foglio, avvenimenti positivi delle nostre quotidianità. L'obiettivo secondo me non è tanto quello di far penetrare la positività nell'idea di noi stessi, quanto piuttosto quello di poterci permettere di acquisire la capacità di giudizio necessaria per la presa di coscienza che ricerchiamo. E' come osservare un ruscello che continua a scorrere. Non importa quanto possa essere piacevole la sua visione:…